ゴルフスイングのリズムをつくるコツ２
前回の記事の続きです。
ゴルフスイングにおける上手なリズム作りで大切なことは、テークバックの始動時にあると書きました。
ゴルフスイングを始める前に、まず上体をリラックスさせましょう。
両肩と両肘の力を抜き、クラブヘッドが始動する際には、両腕と肩で三角形を作るイメージを持つことが大切です。
そういう意識を持った上で、クラブヘッドを低く引いていくのです。
低く引くというのはどういうイメージかお分かりになりますか？
低く引くというのは、クラブヘッドのソールが地面をゆっくり滑るように引くイメージです。
このとき腕や手の力を利用すると、ヘッドが持ち上がってしまい、リズムが崩れてしまいます。
ですから、テークバックは腕や手の動きを意識するのではなく、腰や肩をはじめとした上半身の動きを意識してみてください。
腰や肩を動かしたとき、頭の位置を固定しようとする意識が働くと上半身のスムーズな動きを妨げる結果につながります。
上半身の回転に合わせて、頭も自然に回転させましょう。頭の回転については既に別の記事で書いたとおりです。
ゴルフスイングで大切なことは、腕や手の力に頼ることではなく、上体を一体化させて回転させ、その「ひねりの力」を最大限に利用することにあります。
そのためには、リズムよく、スムーズに上半身を回転させる必要があります。
テークバック時に身体が早く回転してしまったり、ダウンスイング時に身体が早く回転してしまったりする場合は、スムーズに回転していない証拠ですので、改善が必要です。
また、上手なリズムが取れないときは、イメージの仕方に問題がある場合もあるでしょう。
理想の動きになるには、どのようなイメージを持てばよいのか、考えてみることも大事です。同じ動きをしていても、人によってイメージの仕方は異なるはずです。
自分が動きやすいイメージの仕方を見つけてみてください。
その上で、イメージトレーニングも欠かせないと思います。その繰り返しで、徐々にスイングが改善されれば、きっと最大限の力を発揮できるようになると思いますよ。