ゴルフスイングにおけるヒールアップ
ゴルフスイングのアドレスからテークバック、トップからダウンスイング、インパクトにかけて、絶えず親指の付け根に体重をかけるためには、「ヒールアップ」を意識してみましょう。
では、具体的にスイングする際のヒールアップはどのように行えばいいのでしょうか。
＜テークバック＞
テークバックのとき、左足かかとを上げるだけでは左ひざが前に出てしまいますが、これは良くありません。
左ひざが前に出てしまうと左肩が下がり、結果として右側の腰が引けてしまうので、体重は右側に上手にかかってきません。
テークバックでの左足は、つま先を地面にグリップしたまま、かかと外側を右足つま先側に上げていくイメージが良いです。
単に上げるだけではなく、反対側の足のつま先に向かって寄せていくというイメージです。
＜ダウンスイング＞
ダウンスイングでは逆に右足の「けり」を使うことになります。
右足で「ける」とは、右足のかかとを上げるという動きになりますが、単にその場でかかとを上げるだけではありません。
右足のかかとを左足のつま先側に寄せていくイメージで動かします。
つまり、テークバック時のかかとの動きと逆の動きになります。右足かかとをその場で上げるだけでは右ひざが前に出てしまいますので、左足のつま先に寄せるイメージが大事です。
右足かかとをその場で上げるだけでは、左腰が横に逃げてしまい、左ひじも引けてしまうゴルフスイングになってしまいます。注意してください。
右足の「けり」を上手に行うことができれば、テークバックからトップで蓄えた力をインパクトでボールに伝えることができるのです。
ダウンスイング時に左足の親指付け根に体重をかけることができるようになると、下半身が左に流れてしまうことを避けることが出来ます。
しっかりと体の左側が固定され、インパクト時に力を発揮することが出来ます。