ゴルフスイングにおける体重移動
ゴルフスイングには、さまざまな悩みがあると思います。
- トップで左肩が落ちる
- ダウンスイングで右ひざが前にでてしまう
- 右腰が水平移動してしまう
多くの原因が考えられるのですが、体重移動が上手にできていないことが原因している場合もあります。
体重を「親指の付け根部分」で感じるようにしましょう。
そして、アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の親指の付け根を体重が移動している感覚を持つことが大事です。
体重がつま先やかかとにかかっている状態ではゴルフスイングは上手にできていません。
身体をねじってスイングする力が、他の部分に逃げてしまうからです。
親指の付け根で体重を支えるためには、アドレスの段階で正しく体重をかける必要があります。
アドレスの状態ですでに、両足の指先で地面をがっちりとグリップするイメージを持つといいでしょう。
体重移動は両足の内側で行われますので、アドレスの段階でも内側にかかっている必要があります。
初心者に多いのは、アドレスの状態ですでに、「おしり」が後ろに引けているケースです。
そのような場合は、土踏まずに意識が行っていないか確認してください。土踏まずに意識が集中すると、「おしり」が後ろに引けてしまうと言われています。
土踏まずは地面に接していないのですから、体重を支えることはできません。
この状態だと、下半身が安定しないせいで、ゴルフスイング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのです。
アドレスで正しく親指の付け根に体重をかけたとしても、スイングが始まるとかかと側に体重がかかってしまうこともあります。
このようなときは、両足のヒールアップを意識して、前に体重を乗せるようにしてください。