下痢に注意
エジプトを旅行していて思うことは、とにかく健康を保つのが難しいということです。
エジプト人と同じように生活していては、私たち日本人にとって同じような健康は得られません。旅行者としてのちゃんとした生活知識が必要だと言うことです。
食べ物や気候の違いが激しいですから、普段日本で健康と言われるような人であっても、体調を急に崩してしまうことがよくあります。
エジプトは日本と比べ、衛生環境はお世辞にもよいといえません。
現地の人が食べているから、あるいは飲んでいるからといって、生水や生野菜、生ジュースを口にすると、おそらく翌日はトイレから出られなくなります。
旅の疲労や夏にはあの強烈な暑さで、ただでさえ体力が奪われていることを念頭に入れた上で、１日の計画を立てるようにしてみてくださいね。
では、どんな点に気を付けるかですが、
ちょっとでも気分が優れないと感じたときに早めに行動することが大切です。
気分が優れないなと思ったのなら、早めにホテルにもどり、一息休憩を入れましょう。
夏の季節、エアコンが効きすぎているのも体調にはよくありません。
また、下痢になっていると分かったら、充分、水分補給には注意するようにしましょう。
水分を控えてしまいがちですが、脱水症状を起こし、生命に危険が及ぶこともあり得るのです。
また、くれぐれもナイル川の水をお飲みにならないようにしましょう。
現地の子どもたちはナイル川で泳いでいますが、いくら暑くても、いっしょに飛び込んだりしないでくださいね。
水を飲んでしまう可能性があるのもありますが、それよりも怖いことがあります。
ナイル川にはビルハイツ住血吸虫という寄生虫がいるため、重大な感染症を引き起こしてしまう恐れがあるのです。
旅行者として注意すべきところをちゃんと注意して生活すれば、楽しい観光の日々が送れると思います。
旅先での健康維持には気をつけてくださいね。